Penis büyütme sunan sitelerden birinde müdahaleci bir reklamı ilk gördüğünüzde denemek istemediniz mi? Bu tür reklamlar her adımda görülebilir ve sonuçta her şey ameliyat için çok para harcama veya büyütme için özel cihazlar satın alma ihtiyacına gelir. Ancak saygınlığınızı arttırmanın ücretsiz ve güvenli bir yolu var: penis büyütme egzersizleri. Herkesin kullanımına açıktır ve evde kolayca yapılabilir.
Penisi büyütmek için herhangi bir egzersiz yapmadan önce ilk günlerde sonucun gelmeyeceğini unutmamanız gerekir. Olumlu dinamikleri görmek için en az dört hafta düzenli egzersiz yapmanız gerekir. Bu nedenle birçok kişi başladığı işten birkaç gün sonra vazgeçer. Hedefinize ulaşmak istiyor musunuz? Sabırlı olun, yapın, beklemeyin! Gençler için iyi haberler var; ilk sonuçlarını yaşlı erkeklere göre biraz daha hızlı görecekler. Bunun nedeni genç yaşta doku ve kas büyümesinin hızlanmasıdır.
Doğru hazırlık başarının anahtarıdır
Penis boyutunu artırmak için kullanılan ana teknik, geliştirilmiş germedir. Germe hareketlerinin tekrar tekrar tekrarlanması, kavernöz cisimlerin (ereksiyon sırasında artışından sorumlu olan organ içindeki odalar) hacmini artırmanıza, ayrıca kan akışını ve ereksiyon süresini iyileştirmenize olanak tanır. Dolayısıyla germe işlemleri düzenli olarak yapıldığında çok yönlü bir etkiye sahiptir.
Penisin uzunlamasına eksen yönünde gerilmesiyle uzunluk artışı sağlanır. Ereksiyonun uzun süre korunmasıyla penis kalınlığında artış sağlanır.
Penisi büyütmeye yönelik egzersizlerin istenilen sonucu vermesinin yanı sıra sağlığa zarar vermemesi için de organın ısınması ve eğitime hazırlanması gerekir. Bunu yapmak için, bir parça bezi (bir havlu alabilirsiniz) ılık suda rahat bir sıcaklıkta ıslatmanız ve ardından ıslak bezi penisin şaftının etrafına sarmanız gerekir. Sıcak kompres 3-4 dakika bu durumda tutulur, ardından çıkarılır. İstenilen etkinin ortaya çıkması için bu prosedür en az 3 kez tekrarlanmalıdır - vazodilatasyon, organa kan akışı ve gevşemesi. Son sargıdan sonra penisin kurutulması gerekir.
3 Ana Esnetme Tekniği
Evde gelişmiş olanlar da dahil olmak üzere çeşitli esneme tekniklerini kullanabilirsiniz. Aşağıda açıklanan basit ve etkili yöntemlerle başlamanız tavsiye edilir. Onların yardımıyla ömür boyu sürecek aşağıdaki sonuçları elde edebilirsiniz:
- Uzunlukta 1-3 santimetre artış;
- Kalınlığı 1-2 santimetre artırın.
Böylece evde tamamen ücretsiz olarak iyi bir etki elde edebilirsiniz - sadece egzersizleri doğru yapma tekniğini öğrenin ve sabırlı olun.
İlk teknik
Evde sorun yaratmayacak en yaygın ve basit teknik. Uygulama, uygun olduğu kadar oturarak veya ayakta yapılabilir. Prosedür:
- Kan akışını engellemeden penisi üst kısımdan sıkıca kavrayın;
- Organı yana doğru çekin, hafif bir rahatsızlık görünene kadar gerin, ardından 5 dakika bu pozisyonda tutun;
- İlk esnemeyi gerçekleştirdikten sonra bir dakika dinlenin; bu sırada kasık bölgesinde dairesel masaj hareketleri yapmanız gerekir.
Bu prosedür, eşit büyüme için her seferinde penisi farklı yönlere gererek 5 kez tekrarlanmalıdır. Her esnemeyi bir dakikalık dinlenme takip etmelidir.
5 esnemenin tamamı tamamlandıktan sonra penisi bir kez kendinizden uzaklaştırmalı ve tam bir dakika bu pozisyonda tutmalısınız. Bu noktada egzersiz döngüsünün tamamlandığı kabul edilir. Bu tekniği kullanırken ilk sonuçlar 2-3 hafta sonra fark edilebilir ve etkileyici bir etki 3-4 ay sonra ortaya çıkacaktır.
İkinci teknik
Bu egzersizi yapmadan önce hazırlığınızı yapmayı unutmayın. Sonuçlara ulaşmak için şu sıralı adımları izleyin:
- Kan akışını engellememek ve ağrıya neden olmamak için penisi üst kısmından kavrayın ve hafifçe sıkın;
- Acı çekmeden esnemeye yetecek kuvvetle penisi doğrudan kendinizden uzağa doğru gerin;
- Penisinizi bir dakika boyunca statik olarak gergin bir durumda tutun, sonra bırakın.
Bu egzersizin bir parçası olarak penisi 20 dakika boyunca uzunlamasına uzatmak gerekir (bu bir seans olarak kabul edilir). Aralarında en az 15 dakikalık bir ara vererek bu tür birkaç seansı aynı anda gerçekleştirebilirsiniz.
Üçüncü teknik
Penisin uzunluğunu ve kalınlığını arttırmaya yönelik bu egzersiz, genellikle moda erkek dergilerinde bulunabilir - basitliği ve etkinliği nedeniyle buraya nüfuz etmiştir.
Aşağıdaki gibi hazırlayın ve ilerleyin:
- Genital organı kavrayın ve 10 kez kendinize doğru ve uzağa doğru gerin; her esneme 15 saniye sürmelidir;
- Bu esneme tekniğine her iki tarafınızda 10 kez devam edin;
- Penisin dik bir duruma gelmesini sağlayın, ardından onu 15 kez sağa ve sola döndürmeye başlayın - bu aşama aynı anda hem uzunluk hem de kalınlık geliştirmek için gereklidir.
Kısa bir dinlenmenin ardından (5-10 dakika), penisin uzunluğunu ve kalınlığını daha da artırmak için işlemi tekrarlayabilirsiniz.
Penis büyütmeye yönelik tüm egzersizler burada listelenmemiştir - yalnızca makalede bahsedilen temel tekniklere hakim olduktan sonra başlatılması önerilen ileri teknikleri bulabilirsiniz. İlk sonuçları sabırla bekleyin, pes etmeyin ve yavaş yavaş etkili penis büyütme elde etmenize yardımcı olabilecek gelişmiş egzersizlere geçin.